Я как бросил курить, тоже вес набрал и ничем обратно не сбросить. Спортом особенно заниматься нельзя - поджелудочная больная и резкие движения или сильные нагрузки могут воспаление спровоцировать...
Но потом мало-помалу все в норму пришло. И вот в этом году - ровно 10 лет как не курю!
Но все равно, иной раз тянет. А так, считаю, что бросить курить - это достижение!
Мой супруг бросал раз 5-6 и все время срывался. Само долго - почти год не курил... а вот весной коронавирусом переболел - дома, в общем-то не очень тяжело, но почти 2 недели. Муж курить не мог... и потом, коронавирус видимо на легкие повлиял, задыхается иногда. И все - бросил, не курит. Не знаю, надолго ли...
Я курил много-много лет, доходило до 2 пачек в день... А потом понял, дыхалка накрылась - пробежать километр уже не могу! А ведь когда-то спортом занимался.
Курить как и многое начал в армии - служил в Казахстане, 1989-1991...
Все перепробовал - не помогало. Но затем сам по себе, шаг за шагом. И не курю уже 5 лет. Иной раз тянет, но по силам удержаться. Как отец умер - сорвался и выкурил сигарету. Но ничего хорошего не почувствовал, голова только закружилась сильно...
Совет дать не могу, наверное - нужно иметь желание во-первых, ну и найти какое-то замещающее захватывающее занятие.
Я слава богу почти не курю. Т.е. иногда могу выкурить - если понервничаю сильно или выпью, но в целом не курю. Как-то не привязалась эта привычка... запах нравится, иногда не очень. Наверное свойство организма...
Просто вам нужна помощь специалистов . Есть проверенный Наркологический центр Казахстан Reability, там есть программы реабилитаций при таких зависимостях. Помогают каждому справиться с этой проблемой . Если вовремя начать лечение, то за короткий срок сможете избавиться от зависимости.
Три сообщения - три спама...
Это SEO Казахстана...
Вот такие "стихи" родились.Изменил(а) vip-bomzh, 06-04-2023 18:18
Я курил с 14 лет, несколько раз пробовал бросать - и так и этак, всякие методики, таблетки, жвачки, пластыри - ничего не помогает! А вот 5 лет назад в горах в июле сорвался в реку, с жары в ледяную воду, вылез и мне помогли, но - все хуже и хуже. Меня шустро назад, там скорую, в больничке - воспаление легких. Чуть ласты не склеил.
И вот начал выздоравливать, мужики в палате в форточку курят - я запах дымка учуял, ну прям так захотелось - хоть умри! Попросил затяжечку сделал и все, так хреново стало!
И вот так бросил. Конечно, тянуло и сейчас иной раз тянет, но легко преодолеваю. Организм наверное потом год чистился. Я перестал постоянно откашливаться, запахи начал многие чувствовать.
Прочитала. Пишут про табекс - это действительно действенные таблетки и помогают отлично для желающих бросить курить! Надо только прежде хорошо инструкцию прочесть!
Да, табекс и помог в конечном счете. Супруг после коронавируса долго не курил, потом начал понемногу... и сам от этого сильно расстраивался. Взяли табекс и пока он не втянулся полностью - не вернулась до конца эта привычка, начал ими тягу перебивать. И все пошло - хватило 1,5 пластины...
Курение как и алкоголизм, как и наркомания - это болезненная зависимость. Психологическая и физическая.
Многочисленные книжки и истории на тему "как бросить курить", где рассказываются фантастические истории "Сказал - нет и вот уж 10 лет ни одной затяжки" - это все сказки. Вполне вероятно и бывают такие случаи, но это крайне редкость и исключение - можно сказать это ненормальное отклонение.
Так как обычный человеческий организм у тотального большинства людей реагирует на то же курение одинаково. И бросить курить просто захотев - не получается. И это совершенно естественно! А вот эти сказки - они неестественные.
И в большинстве случаев одинаковая реакция организма в процессе бросания - нервность, срывы, бессонница, начинает чесаться в разных местах, невозможность сконцентрироваться и т.д. И потом резкий набор массы тела - и практически никому с этим справится не получается, хоть штангу таскай, хоть бегай по утрам...
