В наше время гиподинамия - это одна из самых коварных опасностей, так как незаметна и фатальна. И как мы все знаем, серьезные заболевания сейчас стремительно "молодеют": то, чем раньше болели лишь пожилые, затрагивает уже и молодежь, и даже совсем еще детей!
Заниматься спортом или иной активной физической деятельностью можно и нужно. И гимнастика в наше время вновь становится крайне популярной. Ведь это не просто базовый набор физических упражнений, а огромный мир, объединяющий спорт, искусство и гармоничное развитие. Художественная гимнастика в Алматы для девочек - это один из лучших вариантов раннего физического развития, закладывающий фундамент осанки, координации и здоровья на всю жизнь.
Это один из важных элементов "здоровья нации" и в этой статье мы постараемся подробно разобрать все виды гимнастики, их специфику, связь с хореографией и попробуем определить основные критерии выбора секции или школы для ребенка.
В общепринятой классификации выделяют несколько основных направлений, доступных для детей.
Художественная гимнастика - это самый популярный и эстетичный вид спорта для девочек. Сочетает элементы акробатики, балета и танца с предметами - скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Развивает гибкость, пластику, музыкальный слух, артистизм и чувство ритма.
Здесь высокая нагрузка, она требует дисциплины. С раннего возраста упор делается на растяжку - «шпагаты», «мостики», и общую физическую подготовку - ОФП.
Спортивная гимнастика включает опорные прыжки, упражнения на бревне, разновысоких брусьях и вольные упражнения.
Надо понимать, что нагрузка здесь экстремально высокая. Требует значительной физической силы, выносливости, координации, смелости и взрывной мощи. Формирует сильный мышечный корсет, волю к победе, дисциплину.
Эстетическая гимнастика - это в основном командный вид спорта, выросший из художественной гимнастики, но без использования предметов. Основан на гармоничных, слитных движениях всего тела, выразительности и синхронности группы.
Менее травмоопасна в плане работы с предметами, но требует командного взаимодействия и выносливости, хотя нагрузки невысокие. Отличный выбор для девочек, которым важна красота танца без жесткого индивидуального соперничества. Школа художественной гимнастики для девочек от 4-х лет, это, вероятно, очень хороший выбор.
Акробатическая гимнастика. Особенности - её еще называют прыжки на батуте. Парные, групповые или сольные акробатические прыжки, пирамиды, сальто. Развивает координацию в пространстве, вестибулярный аппарат и силу. Нагрузка от средней до высокой.
Гимнастика, особенно художественная и эстетическая, неразрывно связана с хореографией. Тут надо отметить некоторые важные моменты:
В этом возрасте организм ребенка находится в стадии активного формирования, поэтому подход к выбору должен быть взвешенным, аккуратным и бережным.
Формат занятий для 4–5 лет оптимальны группы общей физической подготовки с элементами гимнастики - ОФП. На таких занятиях нет изнуряющего отбора, тренировки проходят в игровой форме, укрепляют мышечный корсет, суставы и учат владеть телом.
Большой спорт, например, профессиональные группы с перспективой на разряды — это огромная психологическая и физическая нагрузка. Решение о переходе в профессиональный спорт лучше принимать ближе к 6–7 годам, оценив способности, желание и здоровье ребенка.
Темперамент и физические данные ребенка - это зачастую решающие факторы. Гибким, артистичным, музыкальным девочкам отлично подойдет художественная или эстетическая гимнастика. Энергичным, сильным, амбициозным или непоседливым детям, которым нужно куда-то девать энергию, часто по душе спортивная акробатика или батуты.
Личность и квалификация тренера — главный мотиватор для ребенка в юном возрасте. Важна мягкая, но требовательная педагогика. Избегайте секций, где практикуют жесткое психологическое давление или агрессивную растяжку «через слезы», особенно в малом возрасте, когда связки и костная система еще очень мягкие.
Инфраструктура и безопасность - зал должен быть оборудован профессиональным покрытием - гимнастические маты, ковры, чтобы снизить ударную нагрузку на суставы и позвоночник при прыжках. Хорошая вентиляция в помещении критически важна.
Местоположение или как сейчас говорят - удобство логистики. Гимнастика в Алматы, как и во всем мире требует регулярности, обычно от 2 до 4 раз в неделю. Потому следует продумать заранее, как ребенок будет добирать из дома или из школы в эту спортивную секцию.
Возвращаясь к началу статьи, отметим такой момент, который привлекает многих родителей: гимнастика это не только идеальное физическое развитие для ребенка, это еще и направление, вектор общей жизненной позиции - активная, деятельная, преодолевающая препятствия, здоровый образ жизни... А, кроме того, в некоторых случаях - это блестящая спортивная карьера!
***