---

vip-bomzh есть такое, мудрят очень часто, говорить нормальным и понятным языком сложно... Но скажу, есть диета 9 (стол 9) из системы диет Певзнера (это советский ученый, который разработал целый ряд разных эффективных диет для разных заболеваний - простые и понятные, не требуют никакой экзотики и безумных трат).

Семя льна конечно полезная штука, только не стоит на него уповать как на панацею.

Bad-Kochegar значит у вас кофемолка такая. У меня самая простенькая и дешевая безымянная купленная 5 лет назад за 1500 тенге - перемалывает семя льна.

Good_food с утра измерьте натощак, потом позавтракайте, конечно не переедая и избегая запрещенных продуктов - смотрите выше диета 9), через 1-2 часа снова измерьте. Если пойдете на прогулку, после нее измерьте, и на ночь тоже.

Все записывайте в тетрадку или на компьютере - 50 тест-полосок вам хватит чтобы оценить свое состояние.

И да - ТОЧНО соблюдайте правила - руки моем и особенно палец, из которого берем кровь, первую капельку крови убираем чистой сухой салфеткой. Если этого не соблюдать - будет искажение показаний! Клетки кожи всегда выделяют пот и жир, в том числе и сахар!

Можно использовать спирт, чтобы протирать кожу - но надо дать ему потом высохнуть. И конечно не стоит вместо спирта использовать "заменители" - одеколоны или настойки...

Часто люди используют один ланцет несколько раз - в принципе ничего страшного, но и его тогда надо аккуратно спиртом протереть.

И еще - глюкометры сами по себе неточные измерительные инструменты, погрешность может составлять от 15 до 30% - это очень много! И потому не надо вносить дополнительные проценты погрешности.

Например, не стоит руками лапать тест-полоски за то место, где происходит контакт с кровью - как и говорилось, на пальцам может быть дополнительный сахар.

*