Говорят, что мода на загар появилась с подачи Коко Шанель, начиная с 40-х годов прошлого века. И якобы сама законодательница мод придумала, что эта маленькая хитрость способна волшебным образом улучшать внешность, некрасивых превращая в красавиц. Установка прижилась, а потом люди изобрели солярий, чтобы пользоваться искусственным солнцем круглый год.
Еще отец медицины Гиппократ прописывал солнечные ванны от рахита. А до него древние китайские врачеватели открыли, что лучи нашего светила — идеальное средство против оспы. В начале XX века метод оздоровления солнечными ваннами получил официальное признание медиков и красивое название — гелиотерапия. Сейчас список кожных заболеваний, которые успешно лечит солнце, расширился. Акне, нейродермит, псориаз, экзема поддаются данному методу неплохо.
Благодаря ультрафиолету также ускоряется синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран и повышает общий тонус организма.
Солнечные лучи способствуют выработке так называемого «солнечного гормона», а тот оказывает исключительно благотворное влияние на иммунитет, циркуляцию крови и давление. Специалисты называют витамин D3 сердечным транквилизатором и объясняют это тем, что в клетках и тканях нашего организма он действует, как мощный гормон, быстро активизируя имеющиеся ферменты и белки, регулируя производство важных генов. А из этого следует, что он может уберечь сердце от опасных для жизни осложнений.
Фармакологи из университета Мичигана проводили опыты на крысах и убедительно доказали, что витамин света не позволяет клеткам сердечной мышцы расти. Это очень серьезное осложнение, при котором сердце увеличивается в размере, напрягается и в конечном итоге вообще перестает биться. У всех подопытных животных размер левого желудочка сердца уменьшился, стабилизировалось артериальное давление и нормализовался ритм сердечных сокращений. И это — всего лишь благодаря добавкам витамина к обычному их рациону!
Однако все хорошо в меру. У солнечного воздействия есть не только плюсы, но и минусы. Еще в школе нас учили, что ультрафиолетовое излучение делится на спектры А и В. Что ультрафиолет А или УФА, в диапазоне 320-380 нанометров достигает земной поверхности в течение всего года и даже зимой провоцирует разрушение волокон коллагена и эластина — тех самых белков, что отвечают за упругость и привлекательный вид кожи.
Ультрафиолет спектра В, или УФВ, с диапазоном 280-320 нанометров легко проникает сквозь верхний слои эпидермиса и поражает нижний базальный слои, вызывая ожоги и наиболее распространенные виды карциномы — рака кожи, который способен изуродовать или вообще убить человека. Недавние исследования показали, что лучи А, или по их международному обозначению — UVA-излучение, способно усиливать канцерогенные свойства UVB и увеличивать риск развития рака кожи.
Кстати, этот риск возрастает вдвое, если раньше человек хотя бы дважды получал серьезные солнечные ожоги. По данным дерматологов, блондины подвергаются опасности развития рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты — после 150 тысяч часов. Это не так уж и много. Если человек переходит свою границу в сорок лет, кожа у него будет, как у 60-летнего.
При наличии крупных родинок и пигментных пятен также следует проявлять осторожность или проконсультироваться с дерматологом. Врачи категорически не рекомендуют солнечные ванны беременным женщинам, потому что у них вырабатывается гормон, под действием ультрафиолета создающий пигментно-активирующий эффект и на коже появляются коричневые пятна.
А дети? У малышей роговой слой эпидермиса почти в два раза тоньше, чем у взрослых. Поэтому солнечные ожоги и их последствия дети переносят намного хуже. И только к трем годам кожа ребенка начинает вырабатывать пигмент меланин, дающий цвет загара. Который, между прочим, является элементарной защитной реакцией организма от губительного ультрафиолета.
Младенцам первого года жизни пребывание с открытой кожей под прямыми солнечными лучами вообще нежелательно. Все закаливающие процедуры проводятся только в тени — даже туда проникает половина ультрафиолета, и малышам этого вполне достаточно.
На втором году осторожно, начиная с нескольких минут в день, знакомят ребенка с солнцем. Но при этом на головку обязательно надевают широкополую панамку. С трех лет можно загорать до 11 и после 17 часов, с обязательным использованием солнцезащитных средств, предназначенных специально для нежной детской кожи.
Но в целом для ребят дошкольного возраста время пребывания на открытом солнце ограничено, и не должно превышать двух часов в день. Помните, что после купания мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды, особенно морской, могут действовать, как линзы и усиливать солнечный ожог.
Учтите также, что многие синтетические ткани пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Следовательно, такая одежда не может служить защитой от солнца. Но натуральные материалы действуют более эффективно. Если ткань достаточно плотная, можно рассчитывать на 80-90% солнечной страховки.
Внимание! Существуют лекарственные препараты, которые в несколько раз повышают чувствительность кожи к солнцу. Например, прием сульфаниламидов — Сульфадимезина, Сульфадиметоксина и др. Аналогичным образом действует длительное лечение зверобоем и некоторыми другими травами.
Впрочем, тут все зависит от фототипа. А фототип зависит от активности меланоцитов — клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин. И определяется по шкале доктора Фицпатрика. Кстати, на нее ориентируются косметологи, когда создают солнцезащитные средства. Там всего шесть фототипов, но среди европейцев встречаются только первые четыре:
I — светлая чувствительная кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы, под прямыми солнечными лучами кожа моментально обгорает;
II — светлая кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, кожа привыкает к солнечным лучам постепенно;
III —достаточно светлая кожа, темные глаза, каштановые или русые волосы, загорают легко и быстро;
IV — смуглая кожа, черные волосы, карие глаза, на солнце никогда не обгорают.
В зависимости от фототипа подбираются солнцезащитные средства: эмульсия, бальзам, молочко, спрей, кремы или масло для загара. На упаковке каждого из них должны быть буквы SPF — sun protection factor, в переводе — солнцезащитный фактор. А после них цифры, обозначающие, собственно, степень защиты. Для I типа она самая мощная: SPF40-SPF30, для II в первые дни — 30, затем — 15-20, для III - 10-15.
Проблема в том, что 80% из тысячи наименований таких средств не выдержали независимой проверки. То есть на деле они не гарантируют полной защиты от рака кожи.
Эксперты установили, что содержащиеся в кремах вещества разрушаются под воздействием солнца, как стена под артиллерийским обстрелом, не выдерживают никакой критики рекламные утверждения, будто защитный эффект длится несколько часов. На самом деле — не более 15 минут, а потоотделение ускоряет процесс разрушения.
Многие кремы вредны уже сами по себе. Особенно содержащие легко проникающий вглубь кожи оксибензол, который под действием солнечных лучей разрушает структуру ДНК и способствует наиболее опасным онкологическим заболеваниям, например, развитию злокачественной меланомы.
В общем, относительно безвредными для здоровья эксперты признали лишь те солнцезащитные средства, которые содержат цинк или соединения цинка.
Если все же обгорели, учтите, что бороться с солнечными ожогами лучше всего с помощью накладывания на пострадавшую кожу разваренных или протертых овсяных хлопьев. Они облегчают состояние даже при ожогах второй степени с высокой температурой и головокружением.
При первой степени с покраснением кожи и недомоганием хорошо накладывать кашицу размятых спелых абрикосов или натертую на мелкой терке морковку. Можно просто протирать кожу морковным соком, а затем нанести увлажняющий крем или косметическое молочко.
В Индии солнечные ожоги смазывают смесью 100 мл оливкового масла, 50 мл домашнего уксуса, 0,5 ч.л. йода и нескольких капель лавандового масла.
Первые признаки перегрева головы — усталость, покраснение лица, учащенное дыхание, потливость, возможна высокая температура. При этом поражаются мозговые центры в затылочной части. Солнечный удар сопровождается головокружением, ускоренным сердцебиением, иногда рвотой, шумом в ушах и судорогами. В тяжелых ситуациях вплоть до обморока.
В таких случаях пострадавшего укладывают в тени, голову приподнимают повыше, приложив к затылку холодный компресс. Можно облить его прохладной, но не ледяной водой и дать напиться вдоволь. Не помешают крепкий чай или кофе для поддержания сердечной деятельности.
Елена Ивановна Карпенко