#2
Бегать по утрам надо или на велосипеде пробеги устраивать.
Я раньше постоянно утром бегал, а потом что-то навалилось, раз-другой пропустил и в конце концов бросил. Позавчера с соседом договорились утром пробежать. ДАААА - сразу чувствуется! Уже тяжко, с непривычки. Да еще и эти понакопали кругом траншеи, рвы, ямы. Того и гляди ногу сломаешь!